Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Schwartau Frutivia Multivitamin Stevia Marmelade, Kräutertee, Milbona Quark 20%, Honig, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Gouda oder Edamer, Becel Vital. Mittagessen: Mandarine, Linsensuppe, Kräutertee, Bofrost Pilzragout, Reis (Gekocht). Abendessen: Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kühne Mixed Pickles, Schwarze Oliven, Gouda oder Edamer, Gewürzgurken, Kräutertee, Frischkäse (Fettarm), Becel Vital, Milkana Käse Vielfalt. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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