Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 178,87g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Финики, Jarrow Formulas Coconut Oil, Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Помидоры, Омлет Мой. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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