Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 184,29g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Raisins, Champignons de Paris (Sautés), Lidl Biscottes, Carrefour Yaourt Nature 0%, Oeuf Dur. Abendessen: St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Épi d'or Pain au Seigle Complet, Roquette (Rocket), Carrefour Yaourt Nature 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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