|
Оля🇧🇾
|
55,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 58,55g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Домашний Рулет из Лаваша "Мимоза" с Сайрой. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Гранола Домашняя с Орехами, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Хурма, Савушкин Творог Хуторок 1%. Abendessen: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Неглазированный "Клюква-Годжи", Сухие Цельные Семена Кунжута, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Белрыба Лосось Атлантический Натуральный Консервированный (Кусочки). Snacks/Sonstiges: Домашний Рулет из Лаваша "Мимоза" с Сайрой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гранола Домашняя с Орехами, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой "Бисквит Чёрная Смородина" , Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Olimp BCAA Xplode Powder, Bombbar Протеин. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|