Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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61,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1162 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Кофе, Валио Сыр Ольтермани 17%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Яблочный Сок, Ярмарка Пшенная Каша, Вода, Сахар, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам. Mittagessen: Верес Вишневый Конфитюр, Голубцы, Зеленый Чай, Уха. Abendessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Травяной Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Борщ. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сахар, Дыня, ЯНТА Кефир Обезжиренный. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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