Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Semillas de Lino, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Mittagessen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Revuelto, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Gullón Bizcochos Ladyfingers, Palta Hass, PF Salame Ahumado, Castaño Pan Molde Integral, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Snacks/Sonstiges: Lay's Papas Fritas, Plátano Frito, Frutillas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Plátano, Sabu Chips de Chocolate. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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SofiaVRX's Gewichtsverlauf
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