Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 136,65g | Kohlh: 85,92g.
Frühstück: Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, Pirkka Monivitamiini. Zweites Frühstück: Sinappi, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Paprika (Punainen), Kahvi. Mittagessen: Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Risenta Linssikakku Merisuola. Nachmittagstee: Paulig Cupsolo Caramel Cappuccino , Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Chiquita Banaani. Abendessen: Pirkka Dijon Sinappi, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali. Nachtmahl: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alpro Soya Natural Unsweetened. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jorkke79's Gewichtsverlauf
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