Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 217,76g.
Frühstück: Barilla Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Boombar Протеиновый Коктейль , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Янтарь Сыр Плавленый, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий. Mittagessen: Сладкая Булочка, Батон, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Abendessen: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Boombar Протеиновый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Камбала. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kuznetsovea's Gewichtsverlauf
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