Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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104,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 120,52g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 37,37g.
Abendessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), زيت الزيتون, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ), الطماطم, مخلل الخيار الشبت, الخس, الجرجير, الفليفة. Snacks/Sonstiges: بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر, الجوز, Ängens Vispgrädde 36%. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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