Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 64,63g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Natur Foods Фундук Жареный, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Глобус Скумбрия Х/К, Жареная Картошка с Грибами. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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