Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 68,03g.
Frühstück: Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Menemen, Patatesli Omlet. Mittagessen: Mevsim Salata, Superfresh Mısır, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Abendessen: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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23980ND's Gewichtsverlauf
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