Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 189,49g.
Frühstück: Pekmez, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Salam, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Keşkek, Nohut Yemeği. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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