Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras, Repolho, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Frimesa Protein +. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alinezx's Gewichtsverlauf
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