Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2571 kcal
|
Fett: 118,72g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 301,00g.
Frühstück: Чай Несладкий, Киви, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Морозко Блины с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|