Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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124,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: AH Avocado Eetrijp, Gebroken Lijnzaad, Havermout (40g). Mittagessen: Maïs, Milbona Feta, Bonduelle Jonge Kapucijners, Gesneden Uien, Tomaat, Olijfolie. Abendessen: Kalfslapje, Olijfolie, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Magere Kwark, Zaanlander Kaas Oud 48+, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Pistachenoten, AH Snoepgroente Koolrabi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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