Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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929 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 20,16g.
Frühstück: Dasani Bottled Water, Steak (Lean Only Eaten), Egg Beaters Egg Beaters - Three Cheese. Mittagessen: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Chop't Red Onion. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treadmill - 41 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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