Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 100,88g.
Mittagessen: Broghies Popped Grains, The Laughing Cow Light Cheese, Cherry Tomatoes, Avocados , Summer Fresh Tzatziki Yogurt Dip, Rio Mare Solid Light Tuna in Water, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Vegetables, Olive Oil , Maple Syrup , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Christie Wheat Thins, Safeway Frozen Mixed Berries , Red Table Wine , Flaxseed Seeds , Selection Mixed Fruit Blend. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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vnobert's Gewichtsverlauf
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