Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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131 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2834 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 374,11g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: K-Classic Schlemmerfilet Spinat, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gemahlen, Peak Whey Protein, Ja! Skyr Natur, Gekochtes Ei, Eiklar. Mittagessen: Belbake Dinkelmehl Type 1050, Aldi Magerquark, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Ristic Riesengarnelenschwänze, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Brokkoli, Block House Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisekn's Gewichtsverlauf
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