Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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85 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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266 kcal
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Fett: 9,21g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 28,84g.
Abendessen: Соевый Соус, Чука, Гребешки (Вареные или на Пару), Путина Краб Камчатский, Азбука Вкуса Суп Мисо Классический, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная), Спаржа, Vитамин Брюссельская Капуста , Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alexeylikhachev's Gewichtsverlauf
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