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12.11.2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Domatesler, Cebeci Lor Peynir, Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantarlı Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Haşhaşlı Çörek, Gün Kurusu, Ceviz, Elma Suyu. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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