Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 114,77g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Глобус Скумбрия Х/К, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Увелка Каша Ячневая . Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Мойва Жареная, Карусель Тилапия Жареная. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Фундук Жареный, Глобус Чернослив. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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