Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 23,99g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 164,14g.
Frühstück: Черника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Яблоко. Mittagessen: Veganika Чечевичные Котлеты . Abendessen: Помидоры, Морковь, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Sonstiges: Черника. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 Nov 20 vom Mitglied: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|