Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1100 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 196,55g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% , Wasser, Tee, Banane. Mittagessen: Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika, Hirse (Fettfrei gekocht). Abendessen: Kopfsalat, Müller’s Mühle Bulgur, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Thomy Meerrettich, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (Geschält), Zitronensaft, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Nestle Caro Original. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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