Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 102,04g | Eiw: 151,44g | Kohlh: 275,58g.
Frühstück: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|