Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 136,95g | Kohlh: 76,33g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Tostado, La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Ajo en Polvo, Pimienta Negra, Café, Canela, Agua, Huevo Revuelto. Mittagessen: Manzana Verde, Verduras Salteadas, Sal, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Canela, Okko Chia, Almendras, Agua, MDN Glutamina. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada , Okko Chia, Almendras, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Agua, Manzana Verde. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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