Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 298,74g.
Frühstück: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Mittagessen: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Sonstiges: Süt, Cevizli Sucuk, Cennet Meyvesi, Cevizli Sucuk, Cennet Meyvesi, Galete, Selanik Gevreği, Cevizli Sucuk. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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