Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 112,06g.
Frühstück: Kofta Beef Kofta, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Juhayna Skimmed Milk, Green Peppers, Nescafe Black, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Abendessen: Starbucks White Mocha Vanti (No Cream ). Snacks/Sonstiges: Peppermint (Mint) , Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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