Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3158 kcal
|
Fett: 153,28g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 362,34g.
Frühstück: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Банан, Киви. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Банан, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3709 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|