Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 81,00g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Perdigão Linguiça, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Conhaque, Brahma Cerveja Duplo Malte. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mlfranco@'s Gewichtsverlauf
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