Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Buah Naga. Mittagessen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Telur Rebus, Oat. Abendessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pisang, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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annaprm's Gewichtsverlauf
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