Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
49,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 36,87g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Oden, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Pepaya. Mittagessen: Oden, Kentang Rebus, Minyak Wijen, Bawang Putih, Yakult Yakult, Ikan, Jamur Kancing, Kacang Tanah. Abendessen: Terung, Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Biskies Crispy Crackers, Kacang Tanah. mehr...
|
|
1421 kcal
|
Bewegung:
aerobic merampingkn perut.plank - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elinacintakamu's Gewichtsverlauf
|