Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 229,72g.
Mittagessen: Kubis, Sayur Tahu Toge, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apollo Chocolate Stick Wafers, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Go! Potato, Mayora Better Sandwich Biscuit, Garuda Pilus BBQ, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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