Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Kecambah, Telur, Sambal Goreng, Paha Ayam, Quaker Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kecambah, Tumis Kangkung, Rempeyek, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Mie, Paha Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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