Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 60,96g | Eiw: 252,14g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами. Abendessen: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Midori Ореховый Соус, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Лещ Вяленый. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|