Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1062 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Greenfield Красный Чай с Малиной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Elena_Lisova's Gewichtsverlauf
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