Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 80,95g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вензель. Mittagessen: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Barilla Макароны Отварные, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Abendessen: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Fish House Креветки Королевские. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelenka.'s Gewichtsverlauf
|