Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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109,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 123,00g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Burger Dilimli Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Ayva Reçeli, İncir Reçeli. Abendessen: Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Ev Kızartması, Et Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Muz, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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