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mau tau dong kalori harian kalian berapa? ( aku 1400kkal maintance )
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 265,08g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Mittagessen: Ikan Tuna Panggang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Ikan Tuna Panggang, Frisian Flag Kompleta Coklat. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Prime Bread Roti Isi Krim Taro, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Choki Choki Chocolate Paste, Happytos Tortilla Chips, Yeo's Minuman Cincau, Nestle Bear Brand Milk, Indofood Gowell Sereal & Susu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
1300 bmr, skrg makan di 1500 krn liat efek di tubuh masih pusing
14 Nov 20 vom Mitglied: microkosmos
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JOHN C3NA's Gewichtsverlauf
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