Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 88,05g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 19,30g.
Frühstück: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Great Value Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Abendessen: Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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