Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Bakwan, Lontong Sayur. Mittagessen: Mangga. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fitrianiginting's Gewichtsverlauf
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