Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2384 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 121,75g | Kohlh: 332,62g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Abendessen: peanøttsmør 10g, Spansk solsikkebrød 40g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: Orange cakes First Price, Eple Golden Delicious 175 g, Monster Khaos Energy drikk, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Badminton - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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