Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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46 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Monolith Käse «Грузинский», Philadelphia Schnittlauch , DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Ei, Tomaten, Rote Zwiebeln, DM Bio Hafer Drink Natur. Mittagessen: Maille Dijon Originale Senf, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Spitzkohl, Подлив Из Индейки С Овощами 23.08.20, Bulgur. Abendessen: Teekanne Weißer Tee, Äpfel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Real Selection Dijon Originale Mustard, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Speisequark Magerstufe, Reismehl, Backpulver, Kaffee (Instant-Pulver), Banane, Ei, Monolith Käse «Грузинский», Monolith Зефир Vkusnasha, Vitaquell Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yelena_L's Gewichtsverlauf
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