Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Queso para Untar, Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga, Tomates, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). Abendessen: Quinoa, La Serenísima Ricotta Magra, Lechuga, Tomates Secados al Sol, Huevo Duro, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Ilolay Yogur Descremado, Manzana Roja, Arándanos, Castañas de Caju. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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naniiii06's Gewichtsverlauf
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