Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Vapza Feijão Preto, Vapza Batata Inteira, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Subway Cebola, Cocinero Limão Espremido, Cocinero Limão Espremido, Salad Creations Tomate, Marinated Fish (Ceviche), Pérgola Vinho Tinto Suave. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Paracatu Queijo Coalho. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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guilherme.barbalho's Gewichtsverlauf
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