Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 279,36g.
Frühstück: Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Глобус Молоки Лососевых Жар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Mittagessen: Boombar Протеиновый Коктейль , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славянка Хрустящее Чудо Супермолочное, Ананас (Консервированные с Соком), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Печень Жареная Говяжья, Помидоры, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
|
3156 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|