Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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46,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 212,23g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Pisang, Buah Naga, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Pepaya, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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shafiraaa22's Gewichtsverlauf
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