Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Bob's Red Mill 아마씨가루, 말린 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 매일유업 저지방우유, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 미스터네이처 닭가슴살 카레 덮밥, 군고구마, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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