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67,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Syrup, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sasa Santan Kelapa, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Mittagessen: Urap. Abendessen: Sate Ayam, Fried Battered Fish, Pork Fried Dumpling. Snacks/Sonstiges: Kue Talam, Starbucks Cappuccino Grande. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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