Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 215,12g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Rempeyek, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (1), Indoprima Skim Milk Powder, Pie Susu, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mahardika.widi's Gewichtsverlauf
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