Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 158,65g | Kohlh: 86,54g.
Mittagessen: 熱奶咖啡（脱脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 烤雞凱撒沙律, 麥當勞 (McDonald's) 粒粒粟米杯. Abendessen: 鴻福堂 豬腳薑醋, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烚蛋, 娃娃菜. Snacks/Sonstiges: 富士蘋果. mehr...
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4379 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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lamchai's Gewichtsverlauf
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